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炭酸水の効果について

炭酸水のメリット、デメリットは色々あります。

 

炭酸水には実はこんなメリット、デメリットがあるのだという内容をご紹介します。

 

血行促進や美容効果など意外なメリットがあって
驚かれるかと思います。
ダイエットにも効果があるとして、愛飲している人も増えているようです。

 

炭酸は飲むだけでなく、洗顔することで意外な効果があるのです。

 

ここでは炭酸ガスによる効果・効能をご紹介します。

 

炭酸は夏にスカッと飲みたいかと思いますが、
秋でも冬でも飲料や美容にも効果がありますよ。。

 

 

 

参考にして頂ければ幸いです。

 

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炭酸水のメリット、デメリット

 

炭酸水にもメリット、デメリットがあります。

 

メリットを簡単に思いつく限りで言えば、

 

果汁やアルコールと混ぜて美味しい。
スカッとシュワッとして気持ちが良い。
お腹が膨れるのでご飯をたくさん食べなくなる。

 

また、デメリットを簡単に考えた場合、

 

お腹が膨れるので、ご飯を食べなくなり栄養面が心配
子供に悪影響ではないか

などが思いつきます。

 

けれども、実は炭酸水には
疲労回復美容効果があることが
わかっており、健康食として利用できると言えるんです。
もちろん、注意点を守ればダイエットにも使用できるメリットがあります。

 

 

炭酸水がダイエットや美容に効果がある理由はこれです。

まずはメリットから。

1.疲労回復

疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。

2.整腸作用

炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。

3.血行増進

炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える。

4.美肌効果

炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。

5.満腹感

炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。

などなどがあります。
つまり、『健康面』 『美容効果』 『ダイエット』 に向いている飲料だと言えます。

 

 

次に炭酸水のデメリット

食欲増進

一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。

混ぜると美味

果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。

ゲップ

ゲップが出やすいので食事中は注意

俗に言う、炭酸を飲みすぎると骨が溶ける、というのは都市伝説ですので科学的根拠はありません。

 

食欲増進がダイエットには不向きですね。
一般に、300ml以上を飲むと満腹感が得やすいらしいです。
それより少ないと、食欲増進が勝ってしまうみたいですね。

 

確かに、炭酸水は喉がスカッとする反面、
何か他に食べ物を欲する感じがします。

 

コーラやサイダーを飲んでると、お菓子も食べたくなるのが
同じような理由かもしれません。

 

 

そこで、ダイエットとして飲む場合は、

最低300ml以上飲む。
果汁や加糖を混ぜずに、そのまま飲む。

 

ことが大事と言えます。
折角のダイエットなのに、砂糖たっぷりの市販炭酸飲料を飲んでいると
意味が無いですしね。

 

 

 

 

あとは、炭酸水を作って利用しているうちで、下記のことも利点だと感じました。

炭酸水を入れてタコ焼きを作るととふんわり

炭酸水を入れてお好み焼きを作るとふっくら

はい、食べてばっかりですね(笑)

 

でも、飲料として使用するだけでなく、調味料として使用するのもメリットあるんですよ。
後ほど、料理と炭酸水の関係を簡単にご紹介しますね。

炭酸水と美容効果の関係

 

あなたはアンチエイシングと聞けば何を思い浮かべますでしょうか?

 

おそらく、「美容」や「見た目の美しさ」を思い浮かべるかと思います。

 

このサイトを見てくれているあなたは、「炭酸水」に興味があって見てくれていると思います。

 

そして、その中にはダイエットや美容に関して、炭酸水のメリットを知りたくて見て頂いているのかと思います。

 

そのような方にとって、「アンチエイシング」は切っても切れない関係かと思います。

 

・老化に関する悩み
・顔や体形、髪の毛など、見た目に関する悩み
・ダイエットしたい

 

上記ののうな見た目の悩みを持っている人は約7割とも言われています。

 

それを解決するための力を、炭酸水は秘めています。

 

 

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新陳代謝に「酸素供給作用」がキモ

 

新陳代謝には「酸素」が必要です。

 

炭酸は二酸化炭素じゃないの?
と考えたあなた!
新陳代謝に必要な酸素を共有するために、二酸化炭素が必要となるのです。

 

 

人間は生きるために酸素を吸っています。
そして、人間の身体には約60兆個もの細胞でできています。

 

その細胞一つ一つに人間が活動するために必要なエネルギーを生み出す「ミトコンドリア」がいるのです。

 

このミトコンドリアが酸素を使って、エネルギーを生み出しているというわけです。

 

そのため、「酸素」を多く体に取り入れること、つまり「酸素共有作用」がキモとなるのです。

 

 

ここで登場、二酸化炭素

 

この「酸素」を運ぶために、なぜ二酸化炭素が関係するのでしょうか?

 

そう、炭酸水などに含まれる二酸化炭素によって、
血管を広げて血流が改善される
という効果によって、酸素を多く運ぶことに繋げるのです。

 

こうして、二酸化炭素によって血流が改善し、酸素を多く共有することで、
新陳代謝を促す。
結果として、「お肌の生まれ変わり」や「脂肪燃焼」の効果が期待されるのです。

 

つなり、酸素と二酸化炭素のセットが、美容・ダイエットに必要だということです。

 

 

実際に、炭酸を皮膚に注入する美容機器もあり

 

余談となりますが、「カーボメット」と呼ばれる美容機器は、
炭酸ガスを注射器よりも細いニードルを使って皮下に注入し、その部位の新陳代謝を上げることで脂肪燃焼を働きかけ、部分痩せをするというものもあります。

 

このように、炭酸と美容は切っても切れない関係があるのです。

 

 

炭酸水の利用ジャンル

 

色々と炭酸水の効果について述べてきましたが、
実際に炭酸水を利用して
いる分野をご紹介します。

 

 

美容関連

 

炭酸は自然界にも存在しており、体に無害です。
※直接、炭酸を血管に多量に流し込む、といった場面は想定外ですが・

 

この炭酸によるお肌の自然治癒力に着目し、
肌本来の機能を利用して"根本から"美肌を目指しています。

 

確かに、メイクをすることで見た目を綺麗にできますよね。
だけど、メイクをするにも下地が大事です。
お肌本来からキレイになった方が良いと思いませんか?

 

 

スポーツ界

 

炭酸は筋肉の疲労回復効果も良いと言われています。

 

一般に、筋肉を使うと乳酸という疲労物質が溜まります。
ここで炭酸の中の二酸化炭素によって血流が改善されると、
この乳酸を速やかに排出することに役立つのです。

 

炭酸により血流を改善することは、酸素の供給を促すだけでなく、
疲労物質などの排出など、スポーツにおいても大活躍です。

 

 

このように特別な薬を使わなくても炭酸の力で人間の本来の力を利用して、
美容面やスポーツ面に役立てられるのです。

 

男性にも必見?抜け毛予防にヘッドスパ。髪の毛のキューティクルにもヘッドスパ

 

夏にかけて、紫外線が強くなってきます。
汗や汚れによって頭皮が詰まりやすくなります。

 

それにより、抜け毛が増えてしまうという怖い結果となってしまいます。
男性も女性も、散髪に行った際にヘッドスパを勧められたことはないでしょうか?

 

 

この、炭酸水でのヘッドスパには下記の効果があります。

 

炭酸ガスの泡の粒が、髪の毛に付着しているホコリや汚れを落とす。

炭酸ガスの泡の粒が、毛穴に浸透して汚れを落とす。

 

頭を洗う時、シャンプーやリンス、コンディショナーを使用しますよね。

 

炭酸水は、シャンプーで落としきれなかった汚れを落としやすくなります。
それにより、髪や頭皮を綺麗にすることができるわけです。

 

さらに、炭酸水ヘッドスパには下記の効果もあります。

 

地肌の代謝を良くする。

 

炭酸水ヘッドスパは汚れを落としやすくだけでなく、
地肌のコリをほぐして血行を良くする効果があります。
それにり、老廃物を取り除きやすくし、地肌を綺麗に保ちます。

 

 

これが、ヘッドスパに炭酸水を用いると効果的な理由ですね。

 

髪の毛の状態を綺麗に保つ、抜け毛の予防、
共に炭酸水ヘッドスパは効果的です。

 

 

うちではシリコンシャンプーブラシを二刀流で使用しています。
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シリコンシャンプーブラシのとげとげが頭皮をマッサージして、
とても気持ちがいいんです。

 

炭酸水 + シリコン シャンプーブラシ
 で、
簡単にお家でヘッドスパができるんです。

 

 

 

洗い方やヘッドスパの詳細は下記の記事を参照して下さい。
炭酸水でヘッドスパを行う効果とは?抜け毛予防!?髪質改善!?

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女性に必見!?炭酸水の美容効果

 

炭酸水の美容効果も着目を浴びるようになってきています。
モデルや芸能人も炭酸水を愛用する人もいますね。

 

効果としては、血行促進による代謝アップ
地肌の生まれ変わりを助けます。
シミやニキビ防止にも効果的です。

 

特に、夏場は汗をたくさんかきますので、
その分、皮脂の汚れや詰まりにつながります。
皮脂の汚れからニキビが吹き出物が出来たりしてしまいます。

 

そこで、炭酸水での洗顔をお勧めします。

 

さらに、炭酸水には下記の美容効果もあります。

地肌の代謝を良くする。

 

これが、洗顔に炭酸水を用いると効果的な理由ですね。

 

地肌の状態を綺麗に保つ、シミ・ニキビ予防、鼻の黒ずみ除去など、
炭酸水洗顔は効果的です。

 

準備するものは簡単。
炭酸とスプレーと普段お使いの洗顔料だけです。

 

 

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100円ショップで購入できます。
コスメ用スプレー容器もいいですね。

 

少し泡立ちにくい気もしますが、しっかりと泡立てます。
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炭酸水で泡立てた洗顔料で顔をまんべんなく洗顔します。
あまり強く洗いすぎないように気を付けてください。

 

炭酸が肌の古い角質を取り除きやすくし、
美肌効果が表れます。

 

炭酸水の浅学は自宅でお手軽に行うことのできる
美肌対策ですね。

 

洗顔の仕方や炭酸水の美容効果の詳細は下記の記事をご参照下さい。
女性に必見。炭酸水の美容効果はこちら

 

 

また、美容の敵となるのは「老化」です。
「若さを保つ」というのは難しいことです。

 

女性なら、少しでも綺麗でいられるように、
お肌のケアを怠らないようにしているのではないでしょうか?

 

しかし、それでもどうしても「老化」というものが進んでしまいます。

 

炭酸水が「老化」防止にも効果が見られます。
その仕組みは下記の記事をご参照下さい。
炭酸水で老化防止アンチエイシング! 魅力的な美肌になる秘密

 

 

暑くなるに向けて、肌の露出が多くなってきます。
炭酸水で美肌になっても、やっぱり気になるのはお肌のムダ毛・・・

 

自己流ケアでの肌トラブル、突然の外泊、エステはハードルが高い…人には言えない、知られたくないムダ毛の悩みがあったりしますよね。

 

そんな時はEPINAD!で「脱」毛の悩みを解消しましょう。

 

冷却カートリッジ・保湿ジェル付きでより優しく、美しい肌を目指しましょう。

 

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一度、試してみてはいかがでしょうか?

 

今年の夏は素敵肌でアピールしちゃいましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

炭酸水は市販がいい?炭酸水メーカーがいい?

 

今や炭酸水をダイエットや美容、料理に活用する方が大勢いらっしゃいます。

 

そこで、炭酸水をどこで購入しているの?
というところに関しては、大勢の方が、スーパーや楽天・Amazonで炭酸水をケース買いしている方が多いですね。

 

私も以前は炭酸水を良くケースで購入していましたので、お家がペットボトルだらけになっていました。

 

こういった状況です。

 

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これでもほんの一部で、他にもクローゼットの中にストックを置いていて、かなり場所を取っていました。
炭酸水をケース買いしておられる方は、ほぼ同じような状況かと思います。

 

もちろん、保管場所さえ確保できれば、市販の炭酸水をケース買いしておけば、
好きなときに存分に炭酸水を活用できるのでいいですよね。

 

 

こちらが楽天で販売されているおススメ炭酸水です。
【楽天】炭酸水の価格・特徴比較!ダイエット・美容・飲用に効果を促す炭酸水はどれ!?炭酸水メーカーとの違いは?

 

 

また、これから継続して炭酸水を飲用だけでなく、ダイエットや美容目的で活用していこうとお考えの場合、
炭酸水メーカーがおススメです。

 

炭酸水メーカーは、いくつか種類はあるのですけど、ご家庭で簡単に炭酸水を作ることができるものです。

 

 

下記に一覧表でまとめましたので、ご参考にしてください。

 

最後に一覧表にてまとめています。

 

 

どの炭酸水メーカーをお選びになるかのご参考にして下さい。

 

 

ツイスパソーダ

ソーダストリーム(sodastream)

 

 

本体価格:6,980円(カートリッジ除く)
1.0L当たり:約53円
ガス:使い切りカートリッジ交換方式

 

メリット:
・市販ジュースでも炭酸水にできる。
デメリット:
・950mlのボトルのみ

 

本体価格:12,600円〜(※ガスシリンダー込)1.0L当たり:約36円〜約48円ガス:ガスシリンダー交換方式

 

メリット:
・専用シロップで炭酸ジュースができる。
・ラインナップが豊富
デメリット:
・ガスシリンダーの交換が電話で代理店に予約が必要なので面倒。
・本体価格がちょっと高い。

 

ソーダサイフォン

Soda Sparkle(ソーダスパークル)

 

本体価格:6,800〜(カートリッジ除く)
1.0L当たり:約90円
ガス:使い切りカートリッジ交換方式

 

メリット:
・本体価格が安い
デメリット:
・水しか炭酸水にできない
・1.0L当たりの価格が高い

 

本体価格:7,900円(カートリッジ除く)
1.0L当たり:約39円 or 約50円
ガス:使い切りカートリッジ交換方式

 

メリット:
・1.0Lと1.3Lで使い分けられる。
・販売店が多い
デメリット:
・水しか炭酸水にできない

 

以上となります。

 

 

たくさん炭酸水を作りたい方はソーダスパークル、
市販のジュースで炭酸水を作りたい方はツイスパソーダ、
スタイリッシュでかっこよく、シロップでジュースソーダを作りたい方はソーダストリーム、
本体をお安く購入したい方はソーダサイフォン、
などなど、用途によって様々です。

 

私はソーダスパークルを選びましたが、どの炭酸水メーカーをお選びになるのか
ご参考下さい。

 

 

 

 

 

私が調べましたところ、ソーダストリームはソーダストリーム 楽天市場店がレビューも人気がありました。正規店で安心ですしね。

 

 

ソーダスパークルならこちらのスターターキットがカートリッジとセットで断然人気でした!
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炭酸水と酵素ドリンクでダイエットが相乗効果に!

 

酵素は体に必要な成分です。

 

皆さんは酵素って知っていますか?

 

酵素は、人が生き続けるために必要不可欠な成分です。
食べた物を消化したり、皮膚の新陳代謝や血液の循環など、
体のあらゆる働きに関わっています。

 

その「酵素」は主に以下の3種類に分けられます。

 

 

消化酵素

栄養素を分解し、食物の消化や分解、吸収に働く。

 

 

代謝酵素

栄養をエネルギーに変え、体内の代謝に働く。

 

 

食物酵素

食物に含まれ、体内の消化酵素をサポート

 

 

しかし、体内で作られる酵素の量には限界があります。
もし、酵素不足になると、
代謝に使う分の酵素を消化酵素として使ってしまいます。
そして、代謝に使う酵素が不足することによって、
代謝が悪くなり太りやすい体質になってしまいます。

 

また、昨今の食生活では、「飽食」の習慣が根付いています。
ファストフードやインスタント食品など、簡単に食べ物を食すことができます。
それにより、消化のために必要となる酵素の浪費が多くなりがちになってしまいます。

 

 

ここで、酵素を手軽に手早く取り入れられるのが「酵素ドリンク」です。

 

酵素ドリンクを飲むことで、消化・代謝・食物の酵素を補い、
鈍っている代謝酵素がしっかりと働ける状態を作ります。
そして痩せやすい体に改善していく、というわけです。

 

 

また、酵素ドリンクは酵素がたくさん詰まった原液です。
酵素ドリンクにもいくつか種類がありますが、いずれも多くの酵素が含まれています。

 

その酵素ドリンクを割って飲むのに、炭酸水がよりベストです。
炭酸によって、酵素をより浸透させ、
代謝能力の促進を促します。

 

また、炭酸水により胃が膨張することを利用して、
「炭酸水 + 酵素ドリンク」を食事1回分の代わりにしてしまえば、
カロリーの大幅カットによりダイエット効果にも相乗効果が見られます。
これが酵素ドリンク置き換えダイエットですね。
例えば酵素ドリンクのカロリーが100kcalだったとしても、
1食を酵素ドリンクに置き換えれば400kcalは抑えられることになります。
(できれば夕食を置き換えるのがベスト!)

 

また、酵素ドリンク本来の栄養素により、
不健康なダイエットにならない、という対策にもなります。
※成長期の方などは酵素ドリンクのみの栄養摂取では足りないので、
通常の食事の補助食品とするのが望ましいです。

 

まさに、「炭酸水 + 酵素ドリンク」はダイエットに最適なコンビだと言えます。

 

 

そんな私も実際に「炭酸水 + 酵素ドリンク」でダイエットに成功中です。

 

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2ヶ月ちょっと続けて、マイナス4.5キロを達成しています。

 

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体脂肪も4%ほど下がっています。
引き続き継続中です!

 

ベルタ酵素ドリンク

こちらが私が飲んでいる酵素ドリンクの「ベルタ酵素」です。サポート体制が充実しており、食事や飲み方などのアドバイスをしてくれるので安心です。元々は芸能人やモデルさんのために受注生産していたのを一般発売も開始した、という経緯があります。

 

1本より定期購入の方が酵素サプリもセットなっていてお得です。

2本で1万円程なので決して安くはありませんが、1杯あたり200円程ですので、1食置き換えると考えたらそんなに高くないとも言えます。

 

「ベルタ酵素」はヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロという美肌成分が配合されているので、ダイエットだけでなく、美容目的にも最適で、雑誌モデルにもよく愛飲されています。

 

定期購入すると酵素サプリも付いてくるのでおすすめ!裏ワザですが、初回購入後に解約しても構いません。お試しするのに良いですよ。

私も何種類か酵素ドリンクを購入してきましたが、ベルタ酵素が一番美味しかったです。
長続きするには美味しいということが重要です。

 

そして、このベルタ酵素。おネエ界のニューカマー GENKINGさんが愛飲していることでも話題を集めました。あの美貌を維持するために酵素ドリンクを取り入れています。是非ぜひ、お試ししてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

私が酵素ドリンクでダイエットに成功中の方法をお教えします。

酵素の秘密と実際に酵素ドリンクを継続しているレビューを大公開。


※別ウィンドウが開きます。

 

下記のwikiで酵素ドリンクダイエットについて詳しく記載されてますので参考にどうぞ。酵素ドリンクダイエットwiki

 

 

 

人気の酵素ドリンク・サプリメント一覧

 

私はベルタ酵素を愛飲していますが、私が迷った酵素ドリンクの一覧をまとめました。

 

ご参考にしてみてください。

 

 

ベルタ酵素

 

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私も愛飲中のベルタ酵素。ピーチ味がほんのり甘くて飲みやすいです。
継続するには飲みやすさが重要なポイントになります。

 

 

ベルタ酵素は165種類という多くの酵素数を誇る酵素ドリンクです。
さらには美肌成分を配合しているので、女性には嬉しい限りですね。

 

 

そしてベルタ酵素と他製品との違いは、酵素の質は当然として、サポート体制がメチャメチャ手厚いこと!

 

せっかくダイエットに効果が見込める酵素ドリンクも、ちゃんとしたアドバイスを受けながら飲むと効率も良くなります。

 

食事内容からおすすめの運動まで、幅広い範囲でサポートに相談できます。

 

一人でダイエットは結構さびしくてモチベーションが下がり気味。

 

自己流ではなく、専門家にアドバイスを聞くことがダイエットの成功に繋がりますね。

 

 

ベルタ酵素の公式ページはこちら
↓ ↓ ↓
美肌成分配合の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

 

 

 

こうじ酵素(悠悠館)

 

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こうじ酵素はめざましテレビでも紹介されて話になった酵素サプリメントです。

 

なんと91%のリピート率で累計販売数が50万袋を突破したロングセラーとなっています。

 

主な特徴は下記の通り。

 

・こうじ酵素は「@コスメ」の健康サプリメント部門第1位の実績を持つ酵素です。
今なら初回990円モニター(2回目以降も30%OFFの2550円)で申し込める限定販売中です。
・ドリンクやパウダータイプでは撮ることのできない生きた状態で酵素を補えるのが他製品との大きな違い!
・『レジスタントプロテイン』配合で身体を内側からきれいにする手助けをします。

 

もちろん、酵素サプリメントでも効果は酵素ドリンクと同様です。

 

こうじ酵素はサプリメントですので、朝晩は別の酵素ドリンク、
昼は外出先でこうじ酵素、という風に使い分けに良いですよ♪

 

 

 

こうじ酵素の公式ページはこちら
↓ ↓ ↓
こうじ酵素

 

 

 

スイーツ青汁

 

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ダイエットしたいのにいつも続かない・・・
無理なダイエットでリバウンドしてしまった・・・
ダイエットの悩みを抱えている方は男女問わず多数おられます。

 

そんな方に【スイーツ青汁】をオススメします!

 

ダイエットの失敗は続けられないことですよね。

 

でも、スイーツ青汁はおいしく飲めて長く続けられる青汁です。

 

もちろん、味にこだわるだけでなく成分にもこだわっています。

 

1.栄養豊富な青葉「大麦若葉・クマザサ・明日葉」
2.ダイエットサポート成分「ギムネマ・フォルスコリ・カテキン」
3.美容成分「メロンプラセンタ・イソフラボン・ヒアルロン酸・リコピン」

 

さらにビタミン・ミネラル、そして91種類の素材からできた酵素が効果的に活躍します。
また、10種類のスーパーフルーツも配合し、フルーティでジュースのような飲み心地で長く続けるのに最適です。

 

ドリンク自体も低カロリーで安心です(1包あたり約10キロカロリー)
おいしくたってきちんとダイエットサポート!!それがスイーツ青汁です。

 

 

青汁といえば、ちょっと年配っぽく思えるかもしれませんが、今は若い方でもお子様でも継続して飲むことで、
健康にも効果的ですのでおススメです!

 

 

スイーツ青汁の公式ぺーじはこちら
↓ ↓ ↓
ダイエットサポート・美容に必要な栄養が1杯に!【スイーツ青汁】ト

 

 

 

料理にも活用できます。

 

いつもお家で作っている料理の水を炭酸水に代えるだけで、
スクランブルエッグもふわっふわに。

 

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ホットケーキもふっくらに。

 

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天ぷらの衣もサクサクに!

 

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さらには、魚を料理するときに炭酸水で下洗いをすることで、
魚の表面のぬめりやにおいが取れるという効果もあります。。

 

このように、炭酸水は料理にもバッチリ活用できます。

 

 

詳しくは
ただの美容アイテムじゃない!炭酸水を使った料理テクニック
を参考にして下さい。

美容に炭酸水を取り入れている芸能人

 

芸能人でも美容や健康のために炭酸水を取り入れている方も大勢いらっしゃいます。

 

下記はその一例です。

 

 

 

道端アンジェリカさん

 


道端3姉妹スタイル ALL ABOUT MICHIBATA SISTERS

 

身長:174cm
体重:非公開
ジャンル:ファッションモデル

 

道端アンジェリカさんは父親がアルゼンチン人とイタリア人のハーフ、母親が日本人です。
姉のカレンとジェシカもファッションモデルとして活動している、美人3姉妹です。(3姉妹の他にお兄さんがいますが)

 

道端アンジェリカさんが取り入れている炭酸水のダイエット・美容方法は下記の通りです。

 

お風呂に入るときにヨガデトックス入浴剤で半身浴を行い、
炭酸水を湯あがりの体にかけるお風呂上りに炭酸水をかける。

 

炭酸水の泡が毛穴の皮脂や角質、汚れを落とし、血行を向上させて肌の新陳代謝を促す効果も期待することができます。

 

シャンプーや洗顔、体を洗った後など、炭酸水を1本まるごと頭から浴びる、ということを実践しているそうです。

 

 

 

 

これだけの美容を維持するのに炭酸水も一役かっているということですね。

 

なお、ヨガデトックスも評判がいいですね。さすがモデルさんプロデュースです。
道端アンジェリカさんプロデュースの「ヨガデトックス」

 

 

 

中村アンさん

 


LeaLea2016 SUMMER-FALL vol.8 (講談社 Mook(J))

 

 

身長:161cm
体重:非公開
ジャンル:タレント、女優

 

なお、中村アンさんが取り入れている炭酸水のダイエット・美容方法は下記の通りです。

 

日常的に、炭酸水を500ml以上飲む

 

糖分を含有していない炭酸水は飲むと心地良さが得られます。

 

私も感じるのですが、甘くない炭酸水は普通の水と違って思いのほかうま味があるように思えます。

 

また、驚くことに炭酸水は喉の渇きを潤すのみならず、健康や美容面にも嬉しい効果を発揮。

 

食事の前に炭酸水を飲むことで、満腹感が得ることができ、食事の量を抑えることもできるため結果的にダイエットに繋がる。

 

ちなみに君島十和子さんも太らない外食の決め事の1つとして、メイン料理より先に炭酸水を飲むのだそうです。

 

 

やっぱり食前に炭酸水を飲むことでお腹を膨らませて、食事の量を減らして摂取カロリーを減らすのですね。

 

中村アンさん、君島十和子さんもあれだけの美貌を保つのに取り入れている炭酸水。

 

 

 

このように、芸能人(特にモデルさん)も炭酸水を美容に取り入れています。

 

安価で購入しやすいので、すぐにでも実践し始めることができますね。

 

自家製炭酸水の作り方

 

ただ、飲むだけでなく他の用途で炭酸水を使うのはもったいない、
とお考えの方もいるかと思います。
私もお店で買ってきた炭酸水を飲む以外で使用するのは少し躊躇してしまいます。

 

でも、炭酸水メーカーがあればおうちで気兼ねなく炭酸水を作ることができます。
スーパーで購入するよりも経済的です。
目安 1リットル当たり39円〜50円 (市販で購入すると1リットル 88円〜180円程)

 

うちではソーダスパークルで炭酸水を作っています。
メーカーの歌い文句では、「35秒で炭酸水が出来る」とされています。
実際に作ってみると、準備から完成まで2分くらいでした。
ソーダスパークルで実際に炭酸水を作っている動画をご参照下さい。

 

 

 

 

使用後のガスカートリッジは不燃物(燃えないゴミ)として捨てて下さい。
再利用はできません。

 

ガスカートリッジは使い切りの消耗品なので、
付属品の5本はすぐに使い切ってしまいます。

 

我が家では毎日あるいは2日に1本を使用する感じです。
ソーダスパークルで作った炭酸水は主観ですが、
2日くらいで炭酸が抜けてしまうように感じます。
キャップの口が大きいからでしょうか・・・
ここがどうにか改善してもらいたいところですね。

 

ガスカートリッジはセットで購入できますので、
無くなりそうになったら買い足しすればOKです。

 

 

炭酸水メーカーを使えば、簡単に炭酸水を作ることができます。
炭酸水メーカーもいくつかありますので、いろいろ比較してみてください。
炭酸水メーカーを徹底比較!作り方からコストまでを紹介

 

 

 

自家製炭酸水なら水にもこだわろう

 

折角の炭酸水も不純物が混じっていると、
効果が少なくなってしまいます。

 

できるだけ、水の不純物を取り除くことが望ましいです。

 

我が家では、三菱レイヨン クリンスイのCSP-601を使っています。
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こちらは高性能な15種類の不純物を取り除き、
ミネラルを通すという高機能。

 

それでいて5000円前後とお値段もお手頃です。
カートリッジ式で、1カートリッジあたり900リットルの水をろ過できます。

 

900リットル分の水を購入しようと思ったら、
結構な手間と値段がしますよね。

 

炭酸水などの飲み水だけでなく、料理やお米にも使っています。

 

是非、おすすめです。

 

 

クリンスイの新型「CSP701」も出ています。
私も新型に買い換えました。

 

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蛇口からの水の飛び跳ねが
軽減されましたので、新型「CSP701」をオススメします。

 

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根性で炭酸水メーカーが無くても自家製炭酸水を作ることもできます。

 

飲用には不向きですが、洗顔や洗髪などの美容方法として炭酸水を活用する場合においては、
炭酸水メーカーが無くてもご家庭で炭酸水を作ることができます。

 

用意するものは次の通りです。

 

1.お水 2リットル(水は冷やしておく)
2.重曹 20グラム(大さじ1杯で15グラム、小さじ1杯で5グラム)
3.クエン酸 20グラム(大さじ1杯で15グラム、小さじ1杯で5グラム)

 

 

 

 

 

 

 

材料はこれだけです。
お近くのスーパーやホームセンターで揃えられる材料ですね。

 

 

作り方はこちら

 

1. 洗面器に冷やしたお水を入れます。

 

2. 重層とクエン酸を入れます。

 

3. かき混ぜます。あまり激しくかき混ぜすぎず、適度に加減してかき混ぜて下さい。

 

 

かき混ぜるのはちょっと時間がかかりますので、根気よくかき混ぜて下さい。

 

これだけでシュワシュワとした炭酸水が出来上がります。

 

 

このように、飲用以外で炭酸水を活用する場合なら、この方法でも良いですね。

 

 

でも、私はやっぱり炭酸水メーカーで作った方が短時間で作ることが出来ますし、
飲用もできますので炭酸水メーカーをオススメしますが。

 

 

 

 

簡易蒸留器ではなく、ウォーターサーバーもおススメ

 

私のように家庭用の簡易蒸留器を取り付けるのも良いですが、思い切ってウォーターサーバーを使用するのもおススメです。

 

特におススメなのがプレミアムウォーターです。
ウォーターサーバー

 

プレミアムウォーター(採水地:富士吉田)は富士山麓の玄武岩層、地下約200メートルから汲み上げられた非加熱100%天然水です。

 

他社と比べても、サーバーのサイズや色が選べて、
スタイリッシュなデザインなので様々なシーンに合います。
20?40代主婦女性を中心に、単身者、お孫さんがいる世代まで幅広い層に人気があります。

 

プレミアムウォーター

 

冷水 約5℃、温水 約85℃なので、毎日の飲み物や料理はもちろん、赤ちゃんのミルクやインスタント食品にも。「温水」がすぐに使えるので、忙しい朝や急な来客があった時でも、天然水で作った美味しいコーヒーや お茶をすぐに用意することができます。

 

綺麗な美味しいお水なので、もちろん煮物料理にも大活躍です。
プレミアムウォーターで煮物料理

 

 

500mlのペットボトルで換算すると、約64円からのコストとなりますので、
スーパーでお水を購入してくるよりもコストに優れた面もあります。
なによりも、重たい水を購入する必要もなく、無駄なペットボトルのゴミが出ないのでエコにも優しいです。

 

一番のメリットは、冷水・温水が常に一定しているため、使いたい時にいつでも適温のお水を利用できるところですね。

 

これがウォーターサーバーの一番のメリットだと私は思います。

 

今ならAmazon商品券も付くのでおススメです。
プレミアムウォーター

 

炭酸がちょっと苦手なひとなら水素水もおススメ

 

炭酸がちょっと苦手な人なら、水素水という手もあります。

 

水素水には、「体内の活性酸素(非特異的な化学反応をもたらし、細胞に損傷を与え得るために、その有害性が指摘されている)を効果的に取り除いてくれる」という効果があります。
そのため、水素水には下記のような方に向いています。

 

  1. 健康志向の方
  2. 美容やアンチエイリアシング、ダイエットなどに興味がある方
  3. 様々な病気にお悩みの方

 

特にダイエットやフィットネスの分野で水素水はものすごく注目を浴びています。

 

水素水の効果はこちら
水素水にはこんなメリットがあります。

 

 

そして、家庭用ウォーターサーバーで今、注目を浴びているのが「水素水サーバー」です。

 

フィットネス業界で業務用の水素水サーバーの
導入実績第一位の企業が自信をもっておすすめする
最強の家庭用水素水サーバーです。

 

 

私も一時期水素水をフィットネス用で飲んでいました。
思い切って購入するとちょっとお高いので、とりあえずレンタルしてみてもいいですね。

 

 

 

これだけは伝えたい、がんが見つかる前に保険を見直す方が良い

 

炭酸水とは少し話題がそれますが、健康をテーマとしているサイトだからこそ、皆さまに伝えたいことをお知らせします。

 

北斗晶さんが乳がんに侵されていると発表があってから、がん保険に入る人が急増しています。
小林麻央さんの発表後もさらにがん保険の加入者が増えると予想されます。

 

※乳がんではありませんが、「カレーライス」「不滅の男」などで知られるシンガーソングライターの遠藤賢司さん(69)も、がんのため闘病中であることが発表されました。
続々と有名人のがん闘病が公表されています。

 

かくいう私も1000円台でがん保険に入りました。

 

がんには「悪性新生物」「上皮内新生物」とがあり、簡単に言うと悪性は進化をし、転移の可能性がある一般的にがんと言われたときは悪性を指します。
対して上皮内は治療を行えばほぼ完治し、転移もしないもので上皮内がんと表現されます。

 

がん保険は「上皮内新生物」の場合は「悪性新生物」と比べて10分の1しか保険料が下りない場合が多いので、がん保険を見積もる際は注意して下さい。

 

私はがんでの入院には保険料は下りませんが、がん治療(放射線治療や抗がん剤治療)を続ける際に一か月ごとに毎月数万円が下りるプランに入りました。尚、上皮内新生物でも悪性新生物と同じ額が下ります。
これで治療が長引いても安心です。一般的にがん保険といえば、手術1回につき何万円や入院1日につき何千円というプランがほとんどですが、上記のようなプランもあるということを保険の相談で知ることができました。

 

がんは入院は短いけど治療が長い病気です。
入院代を考慮するか、退院後の治療代を考慮するか、よく考える必要があります。

 

がんになってからでは保険に加入できないことがほとんどです。(一部、がんになってからでも入られるがん保険はありますが、保険料が高めです。)

 

相談だけなら無料ですので、がんになる前に一度保険のプロに相談をするのをおススメします。

 

保険マンモス

 

ソーダスパークル(Link) カートリッジ(Link)

 

炭酸水メーカーでの炭酸の作り方や、メリット・デメリット、
ダイエットや炭酸の洗顔による美容効果などの情報も参考にして下さい。

 

炭酸ガスのパワーで体もお肌も健康になりましょう!

 

 

 

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